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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。