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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物 ，以
免肝火上炎。