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　　在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿

的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。