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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，
禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。