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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。