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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁
 食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
 炎。