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　　 在这个时
节该如何调理 养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。