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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃
有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食



或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。