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　　 在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。