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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季

节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。