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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。