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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可  吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食 或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。