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　　  在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。