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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
 有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。