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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。