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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。