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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁
 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。