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在这个时 节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有 芬芳气味 的
 蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火  上炎。