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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃 鲜绿 的
嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。