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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香
菜、葱 、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，  俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。