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　　在这 个时节该如何

调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。