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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。