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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 
芳气

味



的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。