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　　在这个
时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以

免肝火上炎。