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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。