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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣 刺激食物， 以免肝火上 炎。