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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁  食或少  食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。