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　　在这个时节该  
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 
外
 ，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火
上炎。