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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。