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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可
多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。