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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。