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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说  这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、 豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。