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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。