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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等 ， 禁食或 少
食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。