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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激

食物
，
以免肝火上炎。