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　　在这 个时节  该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。