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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就



是说这  个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
 刺激食物，以免
肝火 上炎。