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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽” ，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。