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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。