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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。