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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如 
豆芽  、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。