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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗
、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。