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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。