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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。