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　　在这
个时节该
如何调理养
 生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜

绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。