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　　在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。