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　　在这个时节

该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如  韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、

豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。