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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。