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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜、
香椿 等，以疏 肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃 鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。