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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火 上炎。